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儿童肥胖的治疗方法有哪些?

作者:FZ09 来源: 更新时间:2020-11-15 12:54:13

儿童肥胖在儿科疾病中很常见,但这种问题不能引起家长的注意,儿童多吃几口并不是什么大问题。只有当疾病降临到孩子身上时,父母和朋友才会开始担心和担心。那么,你对儿童肥胖症的治疗有什么了解呢?如果家里的孩子太胖了怎么办?

.限制饮食

节食不仅要达到减肥的目的,而且要保证儿童的正常生长发育,所以一开始就不应该太仓促,这样就应该突然减肥,只为了控制体重的增加,这样体重就可以减少到身体长度计算的平均标准体重的10%以上,即没有必要严格限制饮食。

肥胖儿童可根据理想体重减少30%或更多。饮食应是高蛋白、低碳水化合物和低脂肪,动物脂肪不应超过总脂肪的1/3。并提供一般所需的维生素和矿物质。为了满足儿童的食欲和消除饥饿,你可以吃更多的卡路里,大量的食物,如蔬菜和水果等。最好限制零食和甜食以及巧克力等高热量食物。

.增加移动

肥胖儿童应该每天锻炼并养成习惯。我们可以从少量运动开始,然后逐渐增加运动和活动时间。为了防止食欲增加,应该避免剧烈运动。

.行为疗法

儿童及其父母的行为管理方法。年龄较大的儿童应学会自我监控,记录每日体重、活动量、食物摄入量和环境因素,并定期总结。父母帮助子女评估治疗的实施情况,并建立良好的饮食和行为习惯。

治疗儿童肥胖症的关键不是减肥,而是要注意饮食和运动,应该选择更多富含维生素的食物,可以是蔬菜和水果,应该少吃富含蛋白质的食物。每天你还需要监控你的孩子做更多有益于身体发育的运动。

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