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最好的三种食物,美容,保肝,早吃好!

作者:FZ09 来源: 更新时间:2020-11-14 05:15:33

葡萄

葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的饮食方式是不剥皮,不吐痰。葡萄皮和种子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒比白葡萄酒有更好的保健效果,因为它是用皮肤酿造的。喜欢它的朋友们可以试试。

板栗

板栗营养优于含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b等营养成分的板栗,具有干果之王的美誉。板栗可以代替谷物,红枣、柿子,被称为铁秸作物、木本谷物,是一种价格低廉、营养丰富的良药。

豌豆尖

豌豆尖看起来很嫩,捏,嫩滴一般,很美味,营养也很丰富,豌豆尖富含胡萝卜素、维生素c、膳食纤维、叶绿素等成分,有助于体内毒素的排泄,维持肝脏,还能保护视力,防止眼睛干燥,滋养娇嫩肌肤。

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