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警惕!女性荷尔蒙失衡的六大信号

作者:FZ09 来源: 更新时间:2019-11-08 11:55:39

荷尔蒙--我们通常称之为性激素--对女性的身心健康有重要影响。对女性来说,一旦荷尔蒙失衡会导致多种疾病。那么,荷尔蒙失衡的表现是什么呢?女性应该如何平衡身体内的性激素?

对于女性来说,月经、怀孕和更年期都深受荷尔蒙的影响。除了更年期女性外,年轻女性还存在激素失衡,一旦年轻女性荷尔蒙失衡,就会出现不孕、月经失调等问题。女性激素失衡的六个常见征兆包括:月经周期严重不稳定或月经量异常;月经期间偏头痛、恶心和呕吐;面部痤疮;脱发;抑郁症;失眠和愤怒。那么女性朋友如何平衡她们体内的激素呢?

行动条款

压力是荷尔蒙失衡的原因之一。因此,工作和休息应该是有规律的,适当的运动,多运动可以帮助缓解压力,避免荷尔蒙失衡。

饮食用品

(I)红酒

人们发现适量饮用红酒有助于预防多囊卵巢综合征(PCOS)。红酒富含白藜芦醇,白藜芦醇是一种天然成分,有助于调节女性荷尔蒙紊乱,防止其发展为多囊卵巢综合征。

(2)大豆异黄酮

一些荷尔蒙分泌不足的女性也可以尝试大豆异黄酮,因为大豆异黄酮可以促进女性荷尔蒙的活化。

生活方式干预是许多妇科内分泌疾病(如多囊卵巢综合征)的一线治疗方法。饮食控制也非常重要。在日常生活中,我们应该注意合理健康的饮食。但是,如果激素失衡在一定程度上,就必须寻求妇科内分泌医生的帮助,绝不能回避疾病药物。

(来源:人民网络-中国科普网)

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