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如果你想长寿,你应该多吃四种食物,排出毒素,清理垃圾,维持血管。

作者:FZ09 来源: 更新时间:2020-11-11 15:00:38

如果你想长寿,你应该多吃四种食物,排出毒素,清理垃圾,维持血管。

南瓜

南瓜的营养价值主要体现在其丰富的维生素中,其中胡萝卜素、维生素b2、维生素C含量较高,这些物质在维持人体生理功能方面起着重要作用;吃南瓜可以使大便光滑、富有、美观,特别是对女性,具有美容作用;南瓜含有大量亚麻油酸、棕榈酸、硬脂酸等甘油酸,是良好的油脂,保护血管,延缓衰老。

马如子

马如子是从蔷薇科植物中提取的一种植物,生长在山腰和森林下,具有改善肝脏健康和视力、滋养肝脏眼睛的主要功能。含有一些生物碱,这些物质能在身体内膨胀,还能增加肌肉收缩性,能镇静和舒缓神经,但也有一定的抵抗增强作用。

夏威夷水果

夏威夷水果营养丰富,含油量约70%,蛋白质9%,还富含钙、磷、铁、维生素B1、b2和氨基酸。夏威夷果油还能增加肠蠕动,使肠道光滑,具有保湿肠和排便的作用,能消除慢性便秘。吃夏威夷水果调理血脂也很好,可以解毒护肤,延缓营养食品老化。

甜菜

甜菜(学名:Betavulgarisl.)是藜科,甜菜二年生草本植物,根锥到纺锤形,多汁。茎直立,基部叶长方形,长叶柄,上面皱纹和不均匀,下面粗壮和突出脉,全缘或稍波状,叶柄粗壮,茎生叶互生,小,花簇,花被裂片带或狭窄矩形,细胞果稍肉质。种子双凸镜状,红棕色,五月至六月开花,七月结果.甜菜叶具有良好的活血化瘀作用,特别是对女性。能促进血液循环,加速子宫内垃圾排出,净化子宫内环境,消除毒素,净化血液,使子宫清洁健康。

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